方法與步驟

  1. 1

    首先，經(jīng)一整夜睡眠，血液濃縮，在起床后及時飲水，能起到稀釋血液、促進新陳代謝和體內(nèi)代謝廢物從腎臟排泄的作用。

  2. 2

    其次，空腹時飲一杯冷開水可起到刺激腸蠕動，有利于通便，使便秘不治而愈。空腹飲冷開水，實際上對人體胃腸道是一種寒冷的刺激，能提高機體的耐寒能力，增強對疾病的抵抗能力。

    3. END