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豬舌營(yíng)養(yǎng)分析
豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,有滋陰潤(rùn)燥的功效。
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豬舌的食用方法
豬舌炒食:豬舌可以和菜、肉類(lèi)一起炒,成為一道美味佳肴。
豬舌熬湯:豬舌可以煮湯,有滋補(bǔ)效果。 -
豬舌的制作技巧
豬舌可用于醬、燒、燴,如“醬豬舌”、“紅燒舌片”、“燒雜燴”等。某些市場(chǎng)賣(mài)的舌頭是熟的立即可食,但生的、煙熏的或粗鹽腌的舌頭常買(mǎi)到,煮后不論熱用冷食、加不加調(diào)味料都不錯(cuò)。鹽腌舌頭通常是擠過(guò)汁的煮熟切片,一般采冷食,生舌頭可加葡萄酒溫煮,或水煮后添各類(lèi)配飾上桌。
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豬舌的選購(gòu)技巧
新鮮豬舌頭灰白色包膜平滑,無(wú)異塊和腫塊,舌體柔軟有彈性,無(wú)異味。
變質(zhì)的豬舌頭呈灰綠色,表面發(fā)粘、無(wú)彈性,有臭味。
異常的豬舌頭呈紅色或紫紅色,表面粗糙,有出血點(diǎn),有潰爛斑或腫塊,或在豬舌根有豬囊蟲(chóng)寄生。
時(shí)間:2015-05-20 14:55:35 | 來(lái)源:美國(guó)農(nóng)業(yè)部 | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁(yè) > 食物營(yíng)養(yǎng)信息庫(kù) > 畜肉類(lèi)及其制品
豬舌(新鮮,生)
營(yíng)養(yǎng)信息表(每100克/份)
- 225(千卡)熱量
- 16.30 (克)蛋白質(zhì)
- 0 (克)碳水化合物
- 17.20 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 0 (克)糖
- 5.960 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無(wú)資料,ND表示未驗(yàn)出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運(yùn)動(dòng)方案
攝入 225 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng):
- 59 分鐘 走路
- 25 分鐘 慢跑
- 18 分鐘 游泳
- 30 分鐘 騎自行車(chē)
熱量主要來(lái)源
名稱(chēng):豬舌頭,別名:口條、招財(cái)。新鮮豬舌頭灰白色包膜平滑,無(wú)異塊和腫塊,舌體柔軟有彈性,無(wú)異味。變質(zhì)的豬舌頭呈灰綠色,表面發(fā)粘、無(wú)彈性,有臭味。異常的豬舌頭呈紅色或紫紅色,表面粗糙,有出血點(diǎn),有潰爛斑或腫塊,或在豬舌根有豬囊蟲(chóng)寄生。由于豬舌頭含較高的膽固醇,凡膽固醇偏高的人都不宜食用豬舌頭。 豬舌肉質(zhì)堅(jiān)實(shí),無(wú)骨,無(wú)筋膜、韌帶,熟后無(wú)纖維質(zhì)感。
END
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