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成都鳳尾酥是川式名點之一,相傳始于明代,是由宮廷筵席點心演變而來。外表呈淺金黃色,外酥內軟,趁熱食用倍覺鮮美。鳳尾酥的芯料隨季節而變化。根據不同的芯餡,分為鮮花鳳毛酥、龍蝦鳳尾酥、金鉤鳳尾酥等等。
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鳳尾酥的做法
1.將綠豆洗凈,去凈雜質,煮耙后瀝去水分,用鐵勺壓制去皮取豆沙,裝入布袋中,吊干水分。鍋置小火上,加熟豬油燒熱,下綠豆沙不停地翻炒,至吐油酥香,下糖粉炒二三分鐘,涼后拌入蜜桂花即為餡料。
2.面粉加清水調制成冷水面團,切成0.6厘米的薄片,入開水鍋中煮熟,撈出后用干布吸干水分,先加熟豬油50克搓均勻,再加100克熟豬油繼續搓,再加熟豬油75克揉均勻,扯成劑子20個,壓成皮坯。
3.用皮坯包上餡料,封口向上捏成6.5厘米長、上薄下厚的鴨嘴形餅坯。
4.鍋置中火上,下熟菜油燒至八成熱,將餅坯放入鐵絲簍內用小火炸至色黃即可。 -
鳳尾酥的制作要領
1.面要煮熟,搓面時熟豬油分多次加入要揉勻,不能有散面粒;
2.炸餅用的鐵絲簍應輕巧些。
鳳尾酥
營養信息表(每100克/份)
- 511(千卡)熱量
- 6.6 (克)蛋白質
- 64.2 (克)碳水化合物
- 25.3 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 511 大卡熱量相當于做以下運動:
- 135 分鐘 走路
- 57 分鐘 慢跑
- 41 分鐘 游泳
- 70 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
鳳尾酥是四川成都漢族名點之一,相傳始于明代,是由宮廷筵席點心演變而來。外表呈淺金黃色,外酥內軟,趁熱食用倍覺鮮美。在四川的珍饈美味中,有一種漂亮的點心叫鳳尾酥。它在白瓷盤中,亭亭玉立,式樣別致。其底部小巧而圓實,不過一寸多高,而上端卻生出二寸多高的酥絲。象雞的尾羽,又象凝結的霧,靜止的云,透明的翼,絲織的冠。
END
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