你有沒有每天清洗自己的杯子？當你洗杯子時，有沒有想過杯子怎樣清洗才算干凈？杯子需要選擇什么樣的清洗劑？這些小小的問題看似不重要，但卻與你的健康密切相關。

    大多數人并不會每次喝完水就洗杯子，即使洗，也可能只限于用清水沖沖杯口，如果需要洗杯底的話又太麻煩，所以懶得仔細清洗。而且杯子每天都喝，看起來根本就不臟，不用那么小心翼翼地清洗。

    可是，你知道嗎，杯子中可能有大量肉眼不可見的細菌繁殖，尤其是飲用含糖飲料之后，細菌繁殖速度之快是非常驚人的。比如1個大腸桿菌在最佳條件下8小時后可以繁殖到200萬個。因此，如果清洗不及時，雖然杯子可能看上去不臟，但其中會藏有大量細菌。

    我們建議你勤洗杯子，把好“病從口入”這個重要關卡。用完杯子后即刻清洗，若覺得太麻煩，至少應每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗干凈，然后晾干。清洗杯子時，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應忽略，尤其是杯底，平時不常清洗，可能會沉淀很多細菌及雜垢。

    清洗杯子時還有一個重要問題，就是清洗劑的運用。水石平常就是用洗潔精去洗杯子，其實這是不對的。杯子與微波爐還是不太一樣，微波爐這樣洗效果不錯，但洗潔精是化學合成劑，不容易被清水沖干凈，而杯子與嘴唇每天直接接觸，長期這樣便會累積化學物質。清洗杯子最好是用清水和刷子刷洗，可用煮沸的方式消毒。若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，在杯子內來回用刷子擦刷。