要是感覺(jué)嗓子像裂口似的，半夜必須起來(lái)喝水，否則連唾液都咽不下去，我建議你睡覺(jué)前用香油漱嗓子，漱嗓子的時(shí)候，一定要往后仰，這樣才能充分潤(rùn)澤嗓子。咽炎在中醫(yī)上又叫“梅核氣”，其病因認(rèn)為是與“肝氣郁結(jié)”、“痰濕內(nèi)阻”有關(guān)。病程長(zhǎng)，不易治愈，中年人容易發(fā)病。主要表現(xiàn)為咽部有異物感，分泌物增多且黏稠等。我再給大家推薦一道綠豆海帶湯，對(duì)緩解慢性咽炎很有效果。

綠豆海帶湯
　　綠豆的重要作用就是清熱解毒，烈日炎炎的夏季，喝上幾碗綠豆湯，煩渴頓減。不過(guò)說(shuō)綠豆能清熱，指的不單是“暑熱”，只要是身體里有“火”，就可用綠豆祛除。從醫(yī)學(xué)的角度說(shuō)，“火”就是體內(nèi)有燥火，像目赤腫痛、咽喉痛、鼻出血等，就是平時(shí)說(shuō)的上火了。“毒”就是身體里由火而生的熱毒，如長(zhǎng)痘瘡等癥。很多咽部干燥不適者可經(jīng)常飲綠豆粥來(lái)緩解。

　　海帶性味咸、寒，有消痰泄熱、止咳平喘的作用，可軟堅(jiān)散結(jié)，又能行水化濕，能輔助治癭瘤結(jié)核、腳氣、水腫等癥，而慢性咽炎就與“痰濕內(nèi)阻”有關(guān)，因此海帶可很好地緩解慢性咽炎。將海帶與綠豆一同放入鍋中煮爛，加入白糖調(diào)味當(dāng)茶飲用，可消痰泄熱、去火消毒，還能潤(rùn)燥，適合慢性咽炎患者食用。