做法與步驟

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    喝蜂蜜水有什么好處
    （1）潤(rùn)肺
    　　取新鮮雪梨一個(gè)，洗凈刮皮切成薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
    （2）滑腸
    　　每晚空腹服蜂蜜25克，可消除餐后積食，促進(jìn)胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。
    （3）美容
    　　蜂蜜美容效果相當(dāng)好，是可以食用的美容劑。“氧自由基”是人體內(nèi)的“垃圾”，蜂蜜的抗氧化作用則可清除這種垃圾，從而達(dá)到葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，使肌膚年輕靚麗。愛美的女士注意了，只要每日早、晚以溫開水沖服天然成熟的蜂蜜20～30克，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，讓你更加健康美麗。
    （4）其它好處
    　　常飲蜂蜜水，可有利于貧血、肝炎、心血管疾病、肺結(jié)核、胃酸過多、神經(jīng)衰弱、氣管炎、膽囊炎、燒傷、燙傷、下肢潰瘍、高血壓、腎臟病、失眠、便秘等一系列病癥的盡快康復(fù)，有一定的輔助治療和預(yù)防作用。

    喝蜂蜜水有什么好處,喝蜂蜜水的好處
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    喝蜂蜜水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
    　　值得注意的是，蜂蜜也同其他飲品一樣，不要過量飲用，否則易引起滑腸腹瀉。糖尿病人及血糖高者要慎飲。
    　　在飲用時(shí)要注意夏日飲熟蜂蜜而不飲生蜂蜜，即飲糖度在39度以上的蜂蜜。低于39度的雜花蜜有可能含有一些有毒成分，如含有鉤吻堿甲、顛茄生物堿或東莨菪堿等物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)在低溫下易引起中毒反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)霍亂。目前對(duì)生飲蜂蜜中毒癥尚缺乏特效療法。在購(gòu)買自稱是熟蜂蜜或優(yōu)良花種的蜂蜜及其制品時(shí)，不要盲目相信，要用舌尖嘗少量蜂蜜，如帶有苦、麻、澀味或其他異味，不要購(gòu)買。
    　　買回蜂蜜后，不能盛裝在金屬器皿中，否則蜂蜜中含有的有機(jī)酸和碳水化合物，在酶的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化為乙酸，長(zhǎng)期存放后這種乙酸會(huì)使鍍鋅的鐵皮腐蝕脫落，從而增加蜂蜜中的鉛、鋅、鐵等重金屬的含量。還要忌與茶水混飲，以免沉淀變成黑水。

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    孕婦喝蜂蜜水增智防病
    　　孕婦在懷孕后，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，自身的消耗非常大，因此需要補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和多種維生素。而蜂蜜含有多種氨基酸、維生素A,D,E以及泛酸、肌醇等，既能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，又是大腦的天然增補(bǔ)劑，因?yàn)榇竽X細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)在蜂蜜中含量最高。同時(shí)，還可有效地預(yù)防或改善妊娠高血壓綜合癥、妊娠貧血、妊娠合并肝炎、痔瘡、便秘以及失眠等疾病和癥狀，所以孕婦每天適量飲蜂蜜水是有益的。
    　　飲用蜂蜜時(shí)，不宜煮沸，也不宜用沸水沖飲。最好用低于60℃的溫開水沖飲，夏天可用涼開水。如果蜂蜜發(fā)酵了就不宜再食用，因?yàn)槠渲械奶窃谖⑸锏淖饔孟驴僧a(chǎn)生酒精和二氧化碳，不僅失去了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且食后會(huì)引起消化不良。

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    孕媽媽涼補(bǔ)宜喝蜂蜜水
    　　進(jìn)入孕8月后，孕媽媽就要為生產(chǎn)作準(zhǔn)備，一方面要做涼補(bǔ)的工作，以改善自身的體質(zhì)；另一方面，若有悶咳的癥狀，就要以改善癥狀為主。
    　　一般來說，孕媽媽涼補(bǔ)以喝蜂蜜水為主。具體調(diào)理方法為：將蜂蜜用冷開水調(diào)勻飲用，蜂蜜的量可依照個(gè)人的喜好而略有不同。不過要注意的是，這個(gè)時(shí)期不可用熱開水或溫開水調(diào)蜂蜜，以免孕媽媽產(chǎn)生脹氣或拉肚子。
    　　此外，蜂蜜水有助于孕媽媽縮短產(chǎn)程、減少疼痛，因此，準(zhǔn)爸爸可以在待產(chǎn)時(shí)先準(zhǔn)備一些滾熱開水，加入的蜂蜜越濃越好，調(diào)制成濃稠的熱蜂蜜水，在孕媽媽陣痛開始、破水開兩指之后讓她飲用（未破水開兩指也可以，兩指即4厘米），這對(duì)于自然生產(chǎn)的孕媽媽來說，是很有效的助產(chǎn)飲品。

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