做法與步驟

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    肉類菜(以豬內為例):炒鍋燒熱,加底油,油熱后,將蔥花與肉片或肉絲一同下鍋偏炒,見內表面呈白色時,先烹少許醋拌炒,待醋味迅速揮發,加姜汁攪拌入味,再加食鹽、醬油、水少許。水沸后(如有副料可放入,不易熟的先放)勾艾,淋少許明油即出鍋。

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    炒白菜:用熱鍋溫油,先下鮮姜末、炸出香味,投入白菜,迅速翻炒,待白萊響聲過后,質地變軟時,加醬油。炒勻,放少許湯水、食鹽、白糖、味精、炒勻,勾芡,淋香油即戍。

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    炒青菜:應該急火快炒,既能保持其養分,又不使菜變黃走味。方法是;鐵鍋置旺火上。將青菜洗凈切段,梗葉分開。鍋中倒入油,待油稍冒煙時,放進切好的菜梗,炒幾下,再倒進一點熱開水,水量和菜梗相平,并迅速將菜葉放進鍋內,立即蓋嚴鍋蓋,過1-2分鐘,揭開鍋蓋,上下翻炒幾下隨即加入鹽和味精,澆上少許熱油即可裝盤上桌。同法炒豆角,時間比炒青菜略長些,炒出的豆角色綠味好,營養損失少。

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  4. END