秋季干燥，可多吃“五仁”滋潤(rùn)肌膚
2013-10-11 23:52:42-----1116人點(diǎn)擊
入秋已經(jīng)有一段時(shí)間，最近也感覺到自己的皮膚很干燥，除了用化妝品來滋潤(rùn)肌膚，作為吃貨的你們也可適當(dāng)吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果能有...
減肥前應(yīng)該明確哪些問題
2013-10-11 00:01:45-----1110人點(diǎn)擊
肥胖只是一個(gè)現(xiàn)象，我們要實(shí)行減肥前必須進(jìn)一步了解產(chǎn)生肥胖的原因...
減肥瘦身飲食十條
2013-10-10 16:12:12-----1165人點(diǎn)擊
對(duì)于如何讓自己的體重越來越少是我們女性朋友現(xiàn)在最關(guān)心的話題了，本文為你介紹一些小方法來讓你知道。具體的實(shí)踐你得按時(shí)進(jìn)行...
減肥瘦身的基礎(chǔ)——防止過食
2013-10-10 14:15:47-----1143人點(diǎn)擊
防止肥胖最根本的是首先防止過食，防止過食也要從一點(diǎn)一滴做起，當(dāng)人們看到香甜可口的美食，食欲油然而生，不自主地去進(jìn)食，...
瘦身減肥小方法胳臂啞鈴運(yùn)動(dòng)
2013-10-10 12:48:29-----1241人點(diǎn)擊
1. 方法 ◎盡可能把啞鈴提舉到位再復(fù)原。 ◎動(dòng)作要緩，中間要停頓。即提舉動(dòng)作3秒，保持1秒鐘，再用3秒做復(fù)原動(dòng)作。。 ...
15分鐘瘦身胳臂運(yùn)動(dòng)帶運(yùn)動(dòng)小要領(lǐng)
2013-10-10 12:45:51-----1165人點(diǎn)擊
今天小編帶大家一起介紹。胳臂運(yùn)動(dòng)帶的運(yùn)動(dòng)小方法，以方便大家做運(yùn)動(dòng)更加有效。1. 由上至下牽拉——有效的運(yùn)動(dòng)方法 ◎動(dòng)...
有利美容的菜湯
2013-10-09 13:06:28-----1204人點(diǎn)擊
將多種蔬菜混合煮成湯，作為日常飲料對(duì)健康、美容都有益。...
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