平時應多加注意飲食平衡，應適當多吃含碘、鈣、蛋白質的食品，如海帶、紫菜、魚、鮮奶、雞蛋、豆制品等。另外，含鐵的食品也應該盡量多吃一些，因為鐵對酸性物質有很好的抑制作用。極易引起血液中酸性物質過多的豬肝、牛肝、洋蔥等不是絕對不能吃，而是盡量少吃。

如果燙發過于頻繁，也容易導致頭發變黃，一般每隔3~6月燙一次發為最佳。

夏季天氣炎熱，外出時一定要注意，最好戴上帽子。游泳時如果不戴泳帽，或游泳后不注意沖洗頭發，也非常容易導致頭發變黃。

中醫認為：頭發的好壞與腎氣有關，腎氣好則頭發黑亮，腎氣不好則頭發枯黃。如果是這種頭發枯黃者，可以先用黑芝麻和核桃仁，在鍋中炒熟，去皮后搗碎備用，再取適量的紅糖放入鍋中，加人少許的水，待到紅糖成為點稠狀時，再放進炒熟的黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻后起鍋，將盤子上涂上素油后再倒人盤內，攤平，待稍涼的時候再用刀將其化成小塊，每日早晚適當食用即可。