一天喝八杯以上的水。為了維持水的含有量，養(yǎng)成一天喝八杯水的習(xí)慣。水有補(bǔ)充體內(nèi)水分和排出體內(nèi)垃圾的作用。

睡眠要充足。晚上十點(diǎn)到凌晨四點(diǎn)之間皮膚細(xì)胞的新陳代謝活躍，高于白天約十倍左右。角質(zhì)化的細(xì)胞為了從皮膚中脫落，加快移動(dòng)到皮膚表面，細(xì)胞加速再生和DNA的恢復(fù)過程，晚上沒有陽光，所以放出自然的毒素、防止劑、黑色素，所以晚上是為保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)期。充分的睡眠可以讓你第二天變成干凈透明皮膚的公主。

呼吸新鮮空氣。新鮮空氣最好是用腹式呼吸。氧氣使皮膚細(xì)胞生存和促進(jìn)新陳代謝的作用。

定期做去死皮的護(hù)理。去死皮指的是祛除毛孔深處的老化角質(zhì)。不去死皮，老化的角質(zhì)會(huì)塞住毛孔，容易出現(xiàn)痘痘或毛孔變大，皮膚色暗沉等現(xiàn)象。

表情管理就是皺紋管理。因眼睛不好而皺眉頭，容易在眼周或眉間出現(xiàn)皺紋，有咬唇的習(xí)慣容易角出現(xiàn)皺紋。管理好表情避免沒必要的皺紋的出現(xiàn)。

經(jīng)常汗蒸是禁忌。經(jīng)常汗蒸會(huì)流失掉我們身體的水分，天然的保濕膜會(huì)破壞，皮膚會(huì)干燥失去彈性。避免經(jīng)常性的汗蒸，養(yǎng)成洗澡后在水分干之前涂身體乳的習(xí)慣。

使用海綿或棉棒代替紙巾。使用紙巾刺激皮膚產(chǎn)生皺紋，所以用對(duì)皮膚刺激少的海綿或棉棒。

擁有漂亮的脖子。不要使用過高的枕頭，使用脖子和背成直線的枕頭。做脖子、肩膀、脊椎伸直的姿勢(shì)。整理時(shí)脖子周圍也要涂乳液或營(yíng)養(yǎng)霜。

一定要用防曬用品。紫外線是老化的主要原因，也是產(chǎn)生痣、雀斑、瑕疵的原因。所以一年356天防紫外線的用品是必須的。在基礎(chǔ)化妝的最后階段一定要使用。

起床的時(shí)候做伸展運(yùn)動(dòng)。