一天喝八杯以上的水。為了維持水的含有量，養成一天喝八杯水的習慣。水有補充體內水分和排出體內垃圾的作用。

睡眠要充足。晚上十點到凌晨四點之間皮膚細胞的新陳代謝活躍，高于白天約十倍左右。角質化的細胞為了從皮膚中脫落，加快移動到皮膚表面，細胞加速再生和DNA的恢復過程，晚上沒有陽光，所以放出自然的毒素、防止劑、黑色素，所以晚上是為保養皮膚的最佳時期。充分的睡眠可以讓你第二天變成干凈透明皮膚的公主。

呼吸新鮮空氣。新鮮空氣最好是用腹式呼吸。氧氣使皮膚細胞生存和促進新陳代謝的作用。

定期做去死皮的護理。去死皮指的是祛除毛孔深處的老化角質。不去死皮，老化的角質會塞住毛孔，容易出現痘痘或毛孔變大，皮膚色暗沉等現象。

表情管理就是皺紋管理。因眼睛不好而皺眉頭，容易在眼周或眉間出現皺紋，有咬唇的習慣容易角出現皺紋。管理好表情避免沒必要的皺紋的出現。

經常汗蒸是禁忌。經常汗蒸會流失掉我們身體的水分，天然的保濕膜會破壞，皮膚會干燥失去彈性。避免經常性的汗蒸，養成洗澡后在水分干之前涂身體乳的習慣。

使用海綿或棉棒代替紙巾。使用紙巾刺激皮膚產生皺紋，所以用對皮膚刺激少的海綿或棉棒。

擁有漂亮的脖子。不要使用過高的枕頭，使用脖子和背成直線的枕頭。做脖子、肩膀、脊椎伸直的姿勢。整理時脖子周圍也要涂乳液或營養霜。

一定要用防曬用品。紫外線是老化的主要原因，也是產生痣、雀斑、瑕疵的原因。所以一年356天防紫外線的用品是必須的。在基礎化妝的最后階段一定要使用。

起床的時候做伸展運動。