過多的保養(yǎng)品：一般都認(rèn)為產(chǎn)婦一定要吃得好，休息得好。當(dāng)然，充分的營養(yǎng)吸收和休息是一定要做的，而且對產(chǎn)婦是必須的。營養(yǎng)吸取不夠，對胎內(nèi)嬰兒的安全和新生兒也會有致命的危險，所以過去這種說法是有道理的。但在經(jīng)濟(jì)富裕的現(xiàn)在，不一定產(chǎn)婦吃得多就好。如果懷孕時的食欲在產(chǎn)后也持續(xù)，就會導(dǎo)致慢性營養(yǎng)過多，而且懷孕期間體重增加過多，胎兒就會過大，這樣正常的分娩就不容易，產(chǎn)婦和胎兒都會發(fā)生很多問題。

不喂母乳的習(xí)慣：懷孕時身體就需要很多的脂肪，在增加的總體重中，約4～5kg左右脂肪堆積成內(nèi)部臟器和肚子、腰、大腿等。但是喂奶可以消耗500～1000千卡左右的熱量，這個熱量主要分解堆積在產(chǎn)婦大腿和臀部的脂肪。喂奶可以刺激乳房，使子宮收縮，恢復(fù)腹部彈力，而且對產(chǎn)婦恢復(fù)原來的體重有幫助。研究表明：產(chǎn)后六個月后，喂奶的產(chǎn)婦體重比不喂奶的產(chǎn)婦少約3kg，一年后少約3、5kg左右。

產(chǎn)后身體活動減少：能幫助產(chǎn)后恢復(fù)原來狀態(tài)的就是產(chǎn)后護(hù)理。在這期間，產(chǎn)婦的荷爾蒙有很大的變化，產(chǎn)后的痛癥和安慰感交織，產(chǎn)婦擔(dān)心胎兒有異常，或思考以后怎樣養(yǎng)育孩子，還有獲得新的生命的喜悅感。所以周邊的人都為產(chǎn)婦提供最佳的休息環(huán)境。過去，產(chǎn)后一個月內(nèi)都不能出房門，那時候的醫(yī)療技術(shù)落后，產(chǎn)后容易出血，產(chǎn)婦的健康狀態(tài)不好，感染死亡率增加，所以為了產(chǎn)婦的健康和安定，有了以上的習(xí)慣。產(chǎn)后護(hù)理對產(chǎn)婦恢復(fù)以前狀態(tài)有決定性的作用，但是醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)、營養(yǎng)狀態(tài)提高、產(chǎn)后護(hù)理條件好的現(xiàn)在，要提早開始運(yùn)動才有助于健康和調(diào)節(jié)體重。這樣產(chǎn)后六個月左右就可以恢復(fù)原來的體重。