誤區(qū)一：女孩需要的食物比男孩少。有些人認(rèn)為男孩需要的食物多，這種看法是錯(cuò)誤的。婦女在社區(qū)中承擔(dān)的工作即使不比男人多，也不比男人少，所以同樣需要保持健康。如果女孩子在兒童時(shí)期營養(yǎng)好，身體健康，就會(huì)成長為健康的婦女，在學(xué)習(xí)和工作上問題就會(huì)少一些。

誤區(qū)二：婦女在懷孕期和哺乳期應(yīng)忌食某些食物。在有些地方，人們認(rèn)為婦女應(yīng)在一生的不同階段忌食某些食物———如豆類、蛋、奶制品、肉、魚、水果或蔬菜。這些階段可能包括經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、哺乳期或絕經(jīng)期。但是婦女需要以上所有食物，尤其在孕期和哺乳期。不吃這些食物會(huì)引起體質(zhì)虛弱、疾病，甚至死亡。為了抵抗感染、出血，供給嬰兒足夠的母奶，產(chǎn)婦應(yīng)該吃很多能建造身體的食物，這些東西對(duì)媽媽的健康只有好處，沒有壞處，更不會(huì)傷害孩子。

誤區(qū)三：婦女應(yīng)該讓家人先吃。婦女常常讓家人先吃，然后自己吃剩下的食物，常常吃得沒有家人多，這是有礙健康的。而且如果婦女懷孕了，或剛剛生下孩子，這樣做是十分危險(xiǎn)的。

誤區(qū)四：病人的飲食禁忌。有營養(yǎng)的食物不僅能預(yù)防疾病，還能幫助病人戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)健康。一般來說，對(duì)健康人有好處的食物，對(duì)病人一樣有好處。有人認(rèn)為橘子及其他水果對(duì)感冒或咳嗽的人有害。事實(shí)上，水果如番茄、橘子等含有非常豐富的維生素Ｃ，而維生素Ｃ能增強(qiáng)身體對(duì)抗感冒及其他感染的能力。