方法與步驟

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    研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入40毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數減少40%。這是番茄紅素在防曬傷方面所起的神奇作用。

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    方法就是：每天吃一個番茄。

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    有研究人員曾將受測人群分成兩組，一組人群常食番茄醬，一組人群則根本不食用。結果多吃番茄醬的人群的皮膚抗曬能力比另一組人群提高了33%。

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