飲用過多的含糖飲料，會產生大量熱量，孩子總是處在飽腹狀態，打亂了正常食欲，使孩子正常飲食受到影響，時間長了，營養失衡還會引起營養缺乏癥。

情緒不穩定，好動，好發脾氣，吃飯時鬧小性。

孩子出現消化不良反應，特別是在暴飲后，會引起惡心、嘔吐、腹瀉等。過多飲用可樂型飲料后，孩子還會出現躁動不安，心跳加快，不能入睡或睡不安穩、易醒等。“果汁綜合征”多發生在幼兒和小學低年級孩子。

過多飲用含糖高的飲料，會影響孩子食欲。孩子不能正常進食，必然影響蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽的攝入，長此下去會造成營養失衡，影響孩子生長發育。糖的過多攝入，也是造成兒童肥胖癥的因素之一。碳酸飲料中都充有二氧化碳氣，故名汽水。暑熱時節，氣溫過高少量喝些，借助碳酸氣的揮發作用，打上幾個嗝，把胃內熱氣帶出體外，解渴除煩，無可非議。但碳酸氣有微弱辣味，飲用多了會刺激胃黏膜，引起胃的不舒服。特別是幼兒胃黏膜比較嬌嫩，胃內容積也小，大量碳酸氣滯留在胃內會沖淡胃液，影響消化，甚至引起反射性嘔吐。學齡兒童活潑好動，在學校參加各種活動后，回到家中猛喝冰鎮碳酸飲料，胃在驟然受到冷刺激后，還會引起痙攣、胃疼、嘔吐等不良反應。有些飲料中還含有咖啡因，咖啡因具有提神、興奮作用，廣泛用于各種飲料和食品，也是興奮中樞神經的興奮藥。成人對咖啡因耐受力較強，排泄的速度也快。但兒童對其卻極為敏感，飲用過多會引起惡心、嘔吐、頭昏、心悸、呼吸加快、失眠等。經常飲用，還會產生依賴性、成癮。患有“果汁綜合征”的孩子，喝不到飲料，便會躁動、使性子、哭鬧，不好好吃飯。另外，碳酸飲料中磷元素含量較高，經常過多飲用會打亂鈣、磷平衡。“爽口之物終疾”，飲料好喝，但過多飲用會影響健康。現在歐美國家的一些家長都嚴格限制孩子飲用各種飲料。那么渴了喝什么好呢？“人間正道是滄桑”，肯定的回答還是喝白開水好。白開水沒有飲料中的那些副作用，而且含有人體所需的各種元素，它們都是人體代謝活動不可缺少的物質。